Pas besoin de faire compliqué pour manger équilibré. Voici la règle des 3 tiers :
🥦 1/3 légumes : crus ou cuits, variés
🍚 1/3 féculents : pâtes, riz, pommes de terre…
🥩 1/3 protéines : œufs, poisson, viande, légumineuses
Ajoutez un fruit en dessert + un verre d’eau → c’est complet !
👉 Petit plus : Variez les assaisonnements (citron, herbes, huile d’olive) pour éviter la monotonie.
Le 23 juin dernier, à Paris, Equidiet a reçu un soutien de 3 000 € de la Fondation LCL, dans le cadre de son programme « Coups de pouce », qui accompagne des projets associatifs portés par des collaborateurs. Cette aide va nous...
Des ateliers autour de l'équilibre alimentaire à Villepinte Au centre de loisirs de Villepinte, les jeunes ont participé à des ateliers ludique consacré à l'équilibre alimentaire. L'objectif : apprendre autrement, en manipulant, en échangeant et en réalisant des...
Equidiet recherche 1 à 2 bénévoles 📅 Quand ?Une semaine complète – matin et après-midi📍 Où ?Seine Saint Denis 🎨🥕 Missions : Aider à l’animation d’ateliers ludiques autour de l’alimentation Accompagner les enfants lors des activités (manipulation, jeux, échanges)...